Posted by : Windi Ariska Selasa, 23 Agustus 2016


Makanan adalah sumber asupan nutrisi dan gizi bagi tubuh kita. maka dari itu sangat penting untuk kita perhatikan jenis bahan yang digunakan sebagai resep makanan sehat yang akan anda gunakan. Dengan memakan makanan yang sehat, tubuh kita akan menjadi lebih baik karena asupan nutrisi yang sangat tepat serta mampu terhindar dari berbagai jenis penyakit yang suatu waktu bisa menyerang siapa saja. Saat ini bagi anda yang tengah tertarik untuk membuat berbagai jenis menu makanan sehat untuk disajikan kepada keluarga tercinta, berikut ini akan saya paparkan beberapa langkah yang tepat dalam memasak berbagai jenis menu sehat yang tepat:

1. Cara memasak bahan makanan seperti sayur harus bisa anda lakukan dengan cara yang benar dan tepat. Sayur adalah bahan untuk pembuatan resep makanan sehat yang bisa anda sajikan sehari-hari. Cara pengolahan sayur yang tepat adalah dengan memasaknya tidak terlalu lama. Khususnya untuk beberapa jenis sayuran yang mudah sekali matang seperti bayam dan brokoli. Jika anda memasaknya terlalu matang maka kandungan serat dan nutrisinya akan rusak sehingga tubuh tidak akan menyerap manfaatnya lagi. Caranya adalah dengan memasak terlebih dahulu air hingga mendidih setelah itu masukan sayur selama beberapa menit saja kemudian angkat.

2. Untuk membuat beberapa jenis makanan sehat maka anda jangan terlalu banyak memasukan berbagai jenis bahan yang hanya akan merusak menu yang akan anda buat tersebut. Beberapa bahan seperti bahan yang memiliki kandungan lemak yang berlebih sehingga kolesterol yang berlebih harus bisa anda kurangi atau jangan anda masukan pada menu yang akan anda buat. Terutama menu diet yang dikhususkan untuk program penurunan berat badan setiap orang yang mengalami obesitas.

Kedua langkah di atas perlu anda jadikan catatan agar menu makanan sehat yang tengah anda rencanakan untuk dibuat akan menjadi lebih sempurna. Dengan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari, maka anda pun telah menerapkan pola hidup sehat dengan menutrisi tubuh anda agar terhindar dari berbagai jenis penyakit baik itu berat maupun ringan, semoga bermanfaat.

- Copyright © The Production Line - Skyblue - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -