Pertumbuhan dan perkembangan si Kecil dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya yaitu nutrisi dan gizi yang Ia terima. Nutrisi dan gizi yang penting bagi pertumbuhan tinggi badan si Kecil didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Agar anak tumbuh tinggi maka Bunda perlu mengetahui nutrisi dan gizi apa saja yang perlu diberikan pada si Kecil. Langsung saja, berikut ini diantaranya:

Kalsium

Kalsium merupakan nutrisi yang sangat penting yang membantu membuat tulang tetap kuat, padat, dan cepat berkembang. Nutrisi ini bisa didapatkan dari berbagai makanan dan minuman seperti susu, yoghurt, bayam, rumput laut, lobak, dan lain sebagainya.

Kalium

Kalium berguna untuk mencegah kadar kalsium di tubuh hilang. Pasalnya, kalsium merupakan zat yang bisa saja ikut terbuang melalui keringat atau urine. Beberapa sumber makanan yang mengandung kalium diantaranya yaitu kentang, pisang, ubi, kacang merah, dan lain-lain.

Magnesium

Nutrisi agar anak tumbuh tinggi selanjutnya adalah magnesium. Sama seperti kalsium, nutrisi ini juga penting untuk memperkuat tulang. Beberapa makanan yang kaya magnesium yaitu kacang almond, kacang polong, kacang tanah, dan kacang mete.

Vitamin K

Vitamin K membantu pembentukan tulang yang kokoh sehingga si Kecil bisa tumbuh tinggi dengan maksimal. Berikan beberapa makanan mengandung vitamin K seperti bayam, brokoli, sawi, dan kangkung agar nutrisi untuk tumbuh tinggi terpenuhi.

Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi yang mampu membantu menyerap kalsium sehingga fungsinya bisa optimal di dalam tubuh. Sinar matahari di waktu tertentu merupakan sumber vitamin D untuk si Kecil. Sedangkan makanan yang mengandung vitamin D yaitu tuna, salmon, dan ikan sarden.

Vitamin C

Vitamin C yang bisa didapatkan dari buah jeruk, tomat, dan jambu ini berguna untuk pembentukan tulang anak. Tulang yang kuat dapat membantu penyerapan mineral penting lebih optimal.

Itulah berbagai nutrisi agar anak tumbuh tinggi secara optimal. Jadi usahakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil setiap hari. Jika Bunda mencari susu pertumbuhan untuk mendukung pertumbuhan tinggi si Kecil, Dancow GUM bisa menjadi pilihan. Ada 3 varian yang tersedia yaitu Dancow 1+ untuk 1-3 tahun, Dancow 3+ untuk 3-5 tahun, dan Dancow 5+ untuk 5 tahun ke atas. Dapatkan informasi selengkapnya mengenai Dancow GUM di website dancow.co.id.