Pola makan yang sehat dan seimbang penting bagi anak-anak untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Waktu ngemil adalah cara yang bagus untuk memasukkan buah-buahan dan sayuran ke dalam makanan harian anak. Anak-anak memiliki ukuran perut yang lebih kecil daripada orang dewasa. 

Dan oleh karena itu kecil kemungkinannya untuk makan cukup saat makan agar mereka tetap kenyang dan berenergi sampai waktu makan berikutnya. Dan menjadikan waktu ngemil cemilan anak, adalah cara yang bagus bagi orang tua untuk mendapatkan nutrisi tambahan tersebut. Mereka juga menawarkan berbagai manfaat.

Ngemil Membantu Anak-Anak Mengembangkan Kebiasaan yang Sehat

Memasukkan tiga kali makan dan dua camilan sehat ke dalam makanan harian anak Anda membantu anak-anak mempelajari kebiasaan makan sehat yang akan terus mereka lakukan seumur hidup. Menyediakan pola makan yang seimbang dan sehat membantu anak-anak mempelajari pengendalian porsi yang tepat. Untuk makan (dan menikmati) berbagai makanan termasuk buah-buahan dan sayuran, dan mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan. 

Anak-anak yang mempelajari kebiasaan berharga ini sejak dini cenderung tidak membentuk kebiasaan makan yang tidak sehat seperti makan karena bosan atau berdasarkan faktor emosional. Mereka juga belajar makan ketika mereka lapar dan berhenti makan ketika mereka kenyang, sebuah keterampilan yang dihadapi banyak orang dewasa.

Ngemil Memberi Anak-Anak Dorongan yang Mereka Butuhkan

Tanpa ngemil cemilan anak, kecil kemungkinannya untuk memenuhi asupan nutrisi yang disarankan untuk menjaga pola makan yang sehat karena perut mereka lebih kecil dan kenyang dengan makanan yang lebih sedikit. Menambahkan dua camilan kecil sehari yang menyediakan buah, sayuran, produk susu rendah lemak, atau biji-bijian membantu anak-anak mengisi celah nutrisi yang mungkin telah mereka lewatkan dari sarapan, makan siang, dan makan malam. 

Selain itu, camilan memberikan dorongan energi untuk membantu anak menjalani sisa hari. Dan camilan ini bisa Anda temukan dalam Cerelac Nestle yang berisi semua bahan tersebut di atas.

Ngemil Bermanfaat Bagi Kesehatan Anak Secara Keseluruhan

Perkembangan kebiasaan makan yang sehat di usia muda menurunkan kemungkinan anak terkena penyakit seperti kanker, diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Anak-anak yang makan lebih banyak buah dan sayuran, dan lebih sedikit “junk food” yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, juga cenderung memiliki kesehatan gigi yang lebih baik. 

Anak-anak, yang menjaga pola makan sehat, termasuk pilihan cemilan anak cerdas, cenderung tidak memakan makanan tinggi kalori dan karbohidrat dan lebih cenderung mempertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup mereka.