Banyak
pakar kesehatan menyatakan bahwa dengan meminum air putih kita dapat
tercegah dan mampu mengobati beberapa penyakit berbahaya. Idealnya
setiap orang wajib menkonsumsi 7 gelas air putih dalam sehari sebagai cara pola hidup sehat. Berikut akan saya paparkan beberapa manfaat dari mengkonsumsi air putih bagi tubuh kita:
1 . Menjaga Keseimbagan Cairan Pada Tubuh
60
% dari tubuh manusia terdiri dari air. Dengan meminum air putih yang
cukup maka setiap orang akan mampu mempertahankan keseimbangan cairan
tubuhnya menjadi lebih baik. Cairan tersebut dapat membantu transportasi
nutrisi pada tubuh, mencerna makanan, mengatur suhu dan sebagainya.
2 . Meningkatkan Energi Pada Tubuh
Efek
yang dirasakan jika tubuh kekurangan cairan terutama ketika sudah
melakukan kegiatan olahraga adalah lelah yang berlebihan. Hal tersebut
dikarenakan otot yang kekurangan cairan sehingga menyebabkan kelelehan
dan tidak memiliki energi.
3 . Menyehatkan Kulit
Anda
ingin kulit halus dan lebih cerah ? Mengkonsumsi air putih secara rutin
dapat membantu anda mendapatkan kulit yang cerah dan halus. Hal
tersebut dikarenakan racun yang terdapat pada tubuh dapat dikeluarkan
melalui keringat. Racun tersebut biasanya dapat menimbulkan beberapa
permasalahan serius seperti jerawat, peradangan pada kulit, menyebabkan
pori-pori tersumbat dan sebagainya.
4 . Menjaga Fungsi Organ Ginjal
Salah
satu cara agar ginjal kita tetap sehat adalah dengan banyak
mengkonsumsi air putih secukupnya setiap hari. Bahkan ada beberapa jenis
penyakit seperti batu ginjal yang dapat timbul karena seseorang kurang
minum.